LA GYMNASTIQUE OSTH
Il s'agit maintenant d'un fait incontestable :
l'insuffisance d'activité physique tue plus que le tabac.
C'est le résultat d'une étude internationale en 2012.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 60% de la population n'atteint pas le niveau d’activité physique recommandé pour favoriser une bonne santé.
Faites le calcul et vous comprendrez vite que l'exercice bien mené est une composante tout aussi essentielle à la prévention de la maladie qu'une bonne alimentation, le grand air et le soleil.
A notre époque de médicaments miracles, de scanners, d'IRM et d'opérations spectaculaires, une solution aussi simple et ″vieux jeu” que l'exercice physique ne suscite pas beaucoup d'enthousiasme de la part du corps médical.
Et pourtant, un programme de mouvements bien mené et fait de manière progressive incite le corps à utiliser sa capacité d'adaptation, ce qui l'aide à participer de façon active à sa propre guérison.
C'est le fameux ″principe d’autoguérison” connu de tous les ostéopathes.
De plus, une gymnastique bien conduite n’entraîne aucun effet secondaire nuisible.
En cas de doute, il est bien entendu conseillé de prendre l'avis d'un médecin ou d'un thérapeute compétent.
En quoi consiste la gym osth ?
Il s'agit d'une méthode originale de courts programmes comportant 7 mouvements, chaque programme ayant des indications bien précises.
Par exemple, le module des ″7 mouvements hélicoï-dos″ est particulièrement indiqué pour réhydrater et fortifier les disques intervertébraux tout en assouplissant la colonne vertébrale.
Une autre partie de la gym osth est consacrée à des mouvements bien spécifiques pour agir sur une partie précise du corps (hanche, genou, 5ème lombaire...), ou sur une fonction (digestive, cardio-respiratoire...).
Vous vous demandez peut-être à quoi ressemble la gym osth.
Les programmes que j'ai conçus sont le fruit de plusieurs années de recherche et d'expérimentation.
Chaque mouvement retenu a fait la preuve de son efficacité.
Et pour que les choses soient claires, je précise que la gym osth synthétise à peu près toutes les gymnastiques existantes et autres méthodes de réadaptation par le mouvement (yoga, pilates, qi-gong, stretching, Mc-Kenzie, Mézières, médecines traditionnelles...).
C'est justement cette association qui en fait sa puissance.
Il n'y a pas si longtemps, un homme qui rentrait d'une longue journée de travail avait besoin de se reposer.
De nos jours, après une journée laborieuse, un homme a besoin de faire du sport !
Notre société et nos besoins évoluent, il faut trouver des solutions nouvelles, adaptées et non chronophages.
C'est selon ces principes que la gym osth a été conçue. 